Fri, 28 Jun | Villa Genna

YOGA, MINDFULLNESS E YOGA IN AMACA

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YOGA, MINDFULLNESS E YOGA IN AMACA

Time & Location

28 Jun 2019, 19:00 – 23:00
Villa Genna, Contrada Spagnola, 1, 91025 Marsala TP, Italia

About the event

Ogni sessione Yoga sarà suddivisa in quattro parti . Una prima parte dedicata alla respirazione (Pranayama) e alla meditazione, una seconda parte di Hata yoga per imparare tutte le posture attraverso la scomposizione del movimento, una terza parte dinamica di Vinyasa yoga dove le varie posture saranno finalizzate dal ritmo della respirazione, ed un’ ultima parte dedicata invece alla respirazione profonda (Shavasana).

Attraverso la pratica di Mindfullness si coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente, si lavora sulla consapevolezza e accettazione del momento attuale. La scelta delle ambientazioni per la pratica all’interno delle Riserve naturali in spot precedentemente selezionati e vocati al relax, al silenzio, alla meditazione,

permettere di passare da uno stato di disequilibrio e sofferenza ad uno di maggiore percezione di benesssere. L’obiettivo è armonia con se stessi e armonia con la natura.

La pratiche yoga e mainfullness saranno tenute principalmente in italiano e in inglese, la lingua puo’ adattarsi a seconda dei bisogni dei partecipanti. Sia le lezioni di yoga che di mindfullness aranno adatte ad ogni livello di pratica.

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